Podcast-Episode #33: Ätherische Öle für den inneren Herbst

Der Herbst ist eine Zeit des Loslassens, wenn wir draußen zusehen, wie die Blätter abfallen und die Welt beginnt, still zu werden. In uns ist der innere Herbst eine Zeit der Reflexion, daher ist es nützlich, ätherische Öle zu verwenden, die es uns ermöglichen, friedlich und nachdenklich zu sein & um zu reflektieren, was wir aus diesem Zyklus als Erkenntnis mitnehmen und mit dem Einsetzen der Menstruation in den Neustart hinein mitnehmen wollen. Hör' hier direkt hinein: Pssst! - Wenn du dir die Folge anhörst, erfährst du den exklusiven Angebots-Code, der dir 20% Rabatt sichert für meinem Online-Kurs IM FLUSS (gültig…
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Podcast-Episode #32: Meine Essentials für den inneren Herbst

Meine fünf Essentials für den inneren Herbst verfolgen alle EIN Ziel: den Übergang hin in die Phase der Menstruation so angenehm wie möglich zu gestalten. Erfahre in dieser Episode, wieso Schokolade/ Magnesium, Zeit für mich allein, Detoxing, das Ausnutzen des Testosteron-Highs kurz vor Einsetzen der Blutung und Vorkochen meine Essentials für diese Phase des Menstruationszyklus sind. Hör' hier direkt hinein: Pssst! - Wenn du dir die Folge anhörst, erfährst du den exklusiven Angebots-Code, der dir 20% Rabatt sichert für meinem Online-Kurs IM FLUSS (gültig bis 31.12.2022): Jetzt buchen! Mehr erfahren Du möchtest beim Kurs dabei sein und bist mit einem schmalen…
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Jahres-Retrospektive 2022 | Business & Persönlich

Morgen ist es soweit, die ganze Welt wird euch irgendwelche Adventskalender präsentieren - sei es zur Achtsamkeit, zur Stressreduktion, zum minimalistischen Leben, zum... weißderHenkerwas.... In gewisser Weise stimme ich dieses Mal in den Kanon mit ein, nur mit dem Unterschied, dass es bei mir kein Adventskalender sein wird, sondern eine über den ganzen Monat Dezember laufende Jahres-Retrospektive, die sich mit einem Rückblick auf das Jahr 2022 ebenso beschäftigt wie mit einem Ausblick auf das neue Jahr. Jeden Tag im Dezember werdet ihr  auf meinem Instagram-Account eine Frage finden, die euch dabei helfen soll, Revue passieren zu lassen, zu feiern, was…
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Große Dinge werfen ihren Schatten voraus

Ihr habt vielleicht gemerkt, dass ich aufgrund meiner persönlichen Jahres-End-Rallye (geschäftigste Zeit des Jahres bis zum 15.12.) hier nur noch sehr sporadisch vertreten bin. Das wird sich ab morgen ändern, denn im Hintergrund habe ich große Dinge vorbereitet, die mir persönlich einen ruhigeren Dezember und Januar verschaffen.Im Dezember werde ich auf Instagram zwar noch viel vertreten sein, allerdings mit einer vorgeplanten Überraschung für euch, über die ihr morgen mehr erfahren werdet.Diese Vorplanung hat für mich allerdings den Vorteil, dass ich damit meine Pause einläuten kann, d.h. ich bin im Dezember auf Instagram nur noch wenig vertreten, bevor ich mich im…
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Podcast-Episode #31: Was ist typisch für den inneren Herbst?

Die prämenstruelle Phase, der innere Herbst, in deinem Menstruationszyklus hat meines Erachtens zu Unrecht einen schlechten Ruf. Denn auch wenn diese Phase hormonell eine Achterbahnfahrt sein kann und dadurch auch von Schwankungen aller Art geprägt sein kann, so erleben viele menstruierende Menschen hier doch eine selten erlebte Klarheit, Kraft und und Energie, die sie ihrer ureigenen Wahrheit ganz nahe bringt. Das und mehr liebe ich an dieser Phase - mehr hörst du in dieser Episode über die typischen Anzeichen des inneren Herbstes. Hör' hier direkt hinein: Pssst! - Wenn du dir die Folge anhörst, erfährst du den exklusiven Angebots-Code, der…
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