DIESER 8-WÖCHIGE ONLINE-KURS ZEIGT DIR,
WIE DU DICH WÄHREND DEINES MENSTRUATIONSZYKLUS AM BESTEN
UM DICH SELBST KÜMMERST.
ARBEITE IM FLUSS MIT DEINEM INNEREN RHYTHMUS – STATT GEGEN IHN.

Wenn wir jeden Monat durch die verschiedenen Phasen des weiblichen Menstruationszyklus gehen, hilft uns in einer Woche womöglich etwas dabei, dass wir uns genährt und energetisiert fühlen, was schlicht in der nächsten Woche nicht mehr funktioniert.

 

Wenn du eine Periode bekommst, bist du gerade jetzt in einer der vier Phasen des Menstruationszyklus.

In einer Woche bist du schon wieder in einer anderen Phase.

Und die Woche drauf?

Ja, schon wieder anders.

Die linearen Vorgehensweisen bei Themen wie Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden, die uns in Zeitschriften verkauft werden, funktionieren auf Dauer einfach nicht.

Dieser Kurs basiert auf der zyklischen Herangehensweise –

egal ob es darum geht, wie wir selbst mit uns umgehen, uns pflegen oder wie wir unseren Stress besser managen oder insgesamt unser Leben organisieren.

Alles muss “im Fluss” mit unseren inneren Rhythmen geschehen.

Die Welt ist nicht auf uns Menschen mit Menstruation eingestellt,
aber du kannst Balance, Leichtigkeit, nachhaltige Energie, Harmonie und Ausstrahlung von innen heraus kultivieren.

Ich zeige dir wie!

What’s the greatest lessen a woman should learn?

That since day one, she’s already had everything she needs within herself.
It’s the world that convinced her she did not.

– Rupi Kaur – 

Über 8 Wochen beschäftigen wir uns mit diesen Themen:

2
Die Säulen für deine Self Care-Praxis

Wir bilden eine Basis, um deine Hormone in Balance zu bringen und deinen Zyklus insgesamt zu verbessern!

1
Zyklus-Charting

Mit der Aufzeichnung deines Zyklus verstehst du deine inneren Jahreszeiten & die "Übergänge" besser.

7
Deine innere Kritikerin

Wie du mit der inneren Kritikerin umgehst & die innere Cheerleaderin aktivierst (+ in welchen Phasen des Zyklus sie auftauchen).

4
Meine liebsten Rituale für deinen Zyklus

Mit diesen Ritualen + ätherischen Ölen kannst du dein ganzes wunderbares, strahlendes ICH zelebrieren lernen.

9
Deinen Fluss kennenlernen

Finde heraus, welche Phase in deinem Zyklus deine Lieblingsphase ist & welche schwierigen Phasen immer wieder auftauchen

3
YIN & YANG in deinem Zyklus

Oder: Wie du die Wellen in deinem Fluss (aka Zyklus) besser "reiten" kannst!

5
Lifestyle für deinen Zyklus

Ernährung, Bewegung & Meditation für jede Phase deines Zyklus.

6
'Must-haves' für dein Leben

Wie du deinen Kalender mit deinem Zyklus synchronisieren kannst.

8
Die Menstruation optimieren

Wie du deine Blutung verbessern kannst & wieso dies so wichtig ist

10
Ein Plan für dein Leben

Wie du es schaffst, diese Veränderungen in deinem Leben umzusetzen!

Du fragst dich:

Welchen positiven Einfluss wird der Kurs auf dein Leben haben?

Und so läuft IM FLUSS - KLASSE 2021 ab:

25.10. – 16.12.2021

In den 8 Wochen erwarten dich 8 Module und 3 Group Calls, die dich wieder in Verbindung mit dir und der Kraft bringen, die in deinem Zyklus liegt:

Sichere dir ab dem 03.10.2021 deinen Platz

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

IM FLUSS - Basic

449
00
  • 8 Wochen Kurs = 8 Module
  • Lernvideos + Video Check-In's
  • 3 Group-Calls (live via Zoom oder als Aufzeichnung)
  • Liebevolle Unterstützung durch eine Listening Partnership
  • Arbeitsmaterialien für die Lektionen

IM FLUSS - Premium

(begrenze Plätze verfügbar)
749
00
  • Alles, was im Basic-Paket enthalten ist
  • 2 Q&A-Sessions mit mir & der kleinen Premium-Gruppe (live via Zoom oder als Aufzeichnung)
  • 1 Std. individuelles 1:1-Coaching mit mir im Laufe des Kurses
  • Zum Abschluss des Kurses erhältst du alle Lektionen als eBook aufbereitet
PREMIUM
Trag’ dich gerne in meinen Newsletter ein –
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Außerdem erhältst du als Willkommengeschenk mein kostenloses 20-seitiges eBook.

Ich verschicke nach der Willkommens-Sequenz ca. alle 14 Tage eine E-Mail mit den neuesten Tipps rund um das Thema Stressmanagement, Burnoutprävention und Leben im Einklang mit deinem Zyklus. Ich verschicke keinen Spam und du kannst dich jederzeit wieder mit nur einem Klick abmelden. Für das Versenden der E-Mails nutze ich die Software Active Campaign. Hier findest du alle Infos in meiner Datenschutzerklärung.

Dieser Kurs ist das Richtige für dich, wenn...

Q & A

Q&A

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Denn vielleicht wurde sie bereits beantwortet:
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Schick mir eine Mail an kontakt@jasmin-schuemann.de

Du möchtest beim Kurs dabei sein und beziehst aktuell Hartz 4?
Ich habe 2 Basic-Plätze für Frauen ohne geregeltes Einkommen reserviert.
Wenn du dich für ein solches Stipendium interessierst, schick mir eine E-Mail an kontakt@jasmin-schuemann.de. Erzähl mir, warum du an meinem Kurs teilnehmen möchtest.
Bitte füge eine Nachweis über deinen Leistungsbezug bei – leider muss das sein, weil es im Netz auch Menschen gibt, die Gutherzigkeit ausnutzen.

Selbstfürsorge ist kein Luxus, es ist vielmehr Selbsterhaltung,
und das ist ein Akt politischer Kriegsführung.

– Audre Lorde – 

Hi - ich bin Jasmin...

…und das Bewusstsein für meinen Zyklus hat mein Leben verändert als ich mich nach dem Absetzen der Pille und nicht erfolgreichen Kinderwunschbehandlungen im Jahr 2016 traumatisierte, ungewollt kinderlos und gestresst überhaupt nicht mehr mit mir und meinem Körper identifizieren konnte.

Doch etwas Gutes hat meine ungewollte Kinderlosigkeit doch: dadurch dass ich mich nach unseren Kinderwunschbehandlungen ganz intensiv mit dem Thema Zyklus und dem Wunsch mich in mir, meinem Leben, das ja nun anderes verlief als eigentlich geplant und meinem Körper wieder wohl zu fühlen, auseinandergesetzt habe, bin ich zum Thema Zykluscoaching gekommen und damit zu dem fehlenden Puzzleteilchen, das mir persönlich bei meinem eigenen Umgang mit Stress immer gefühlt hatte: die Rückbesinnung auf meinen eigenen Körper!

Ich hatte mich als Coach schon länger auf Stressmanagement, Burnoutprävention & Female Empowerment spezialisiert und habe nun in der Arbeit mit dem weiblichen Zyklus das Puzzlestück gefunden, das mir selbst und in meiner Arbeit mit den vielen Frauen mit denen ich in den letzten 13 Jahren als Coach zusammengearbeitet habe, immer gefühlt hat.

Ich lebe das, was ich predige und glaube fest daran, dass Achtsamkeit für den weiblichen Zyklus die Medizin ist, die die Welt gerade braucht.

Der Kurs startet Ende Oktober 2021

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Haftungsausschluss

BITTE BEACHTE, DASS ICH HIER ALS COACH UND IN KEINER WEISE MEDIZINISCH TÄTIG BIN.

Alle von mir zur Verfügung gestellten Inhalte und Angebote (z.B. auf meiner Website, in meinen Kursen, E-Mails, Social Media Auftritten o.ä.) dienen der Wissensvermittlung und gesundheitsbezogenen Aufklärung.

Es handelt sich nicht um konkrete medizinische bzw. ärztliche Handlungsempfehlungen, sondern um allgemeine Tipps zur gesunden Lebensführung / Gesundheitstipps im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe, die jede(r) Einzelne eigenverantwortlich für sich umsetzt.

Die Informationen ersetzen keinesfalls den Arztbesuch bzw. eine adäquate medizinische Beratung und Therapie. Bei körperlichen und psychischen Beschwerden jeglicher Art ist daher zunächst in jedem Fall ein ärztlicher Rat bzw. eine ärztliche Diagnostik einzuholen.

Die von mir zur Verfügung gestellten Inhalte dienen außerdem nicht dazu, eine Selbst-Diagnose zu stellen oder eine Selbst-Behandlung physischer oder psychischer Symptome vorzunehmen.

Es wird keine individuelle Diagnostik durchgeführt. Ebenso werden keinerlei Heilversprechen oder Heilbehandlungsempfehlungen abgegeben.

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