Entspannung Top 5

Weniger Stress in diesem Jahr: meine Top 5

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Stress war für mich lange Zeit ein ganz normaler Begleiter meines Berufslebens. Doch muss das eigentlich so sein? Oder geht es auch anders? Kann man dann trotzdem produktiv sein? Und kann man trotzdem weiter ‘mitspielen’, auch wenn man aussteigt aus dem Stress als Lebenssinn? Diese Fragen habe ich mir im letzten Jahr gestellt und mir […]

Humor

Gib dem Leben Leichtigkeit: Humor – der Mittelpunkt der Lebensfreude

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An den Hauptpunkten eines Vortrages mit dem Titel „Gib dem Leben Leichtigkeit!“ von Sabine Asgodom (berühmte Coach und Autorin), den ich im letzten Jahr in Hamburg erleben durfte, lasse ich Dich mit dieser Serie teilhaben. Start dieser Blog-Serie war das Thema „Achtsamkeit – Meditation im Alltag“. In den letzten Monaten waren die Balance im Leben, die Einfachheit […]

Ausstieg Hamsterrad

Stress als Lebenssinn

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In den letzten Wochen war ich abgetaucht; abgetaucht in Arbeit, Aufträgen, Reisen quer durch Deutschland (Kiel – Hamburg – Basel – Freiburg – Basel – Hamburg – Kiel innerhalb von 40 Stunden sind dabei nur das Highlight meines Herbstes), Coaching-Stunden in meiner Praxis in Kiel und Vor- und Nachbereitung in meinem Home-Office! Lebenssinn: Stress? Dabei […]

Herzschlag erhöht Lerntransfer

‘Herzklopfen erhöht den Lerntransfer’ – wie Dir diese Erkenntnis gegen Stress helfen kann

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“Das Herz gibt allem, was der Mensch sieht und hört und weiß, die Farbe.” – Johann Heinrich Pestalozzi, schweizer. Pädagoge (1746 – 1827)   Lernerfolg über Kopf, Herz und Hand Schon Pestalozzi (einer der ersten Aufklärung- und Reformpädagogen, die für Bildung als Grundlage des freiheitlichens Denkens und des Demokratieverständnisses eintraten), hatte das Prinzip des Lernens […]

Verzicht - Maul halten

Wie die Fastenzeit Dir helfen kann selbstbewusster zu werden

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Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen, wenn er denken kann, wenn er warten kann, wenn er fasten kann. Hermann Hesse in Siddharta 40 Tage ohne … Dieser Spruch ist Dir heute am Aschermittwoch sicher auch schon irgendwo über den Weg gelaufen, oder? Sei es, dass Dir ein Kollege erzählt hat, worauf er in […]

7 Tipps, damit die Neujahrsvorsätze sich nicht in Luft auflösen

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Eine Woche ist das neue Jahr nun schon alt. Und? Wie sieht es mit Ihren Neujahrvorsätzen aus? Gar keine vorgenommen, weil Sie eh wissen, dass Sie sich nicht dran halten? Oder schon aufgegeben?   „Es gibt bereits alle guten Vorsätze, wir brauchen sie nur noch anzuwenden. (Diesem Satz ist nun wirklich nichts mehr hinzuzufügen. Gehen […]