Gesundheitscoaching Archives | Jasmin Schümann

Zyklus-Coaching – mit deinem Zykluschart zu mehr Verständnis für dich selbst gelangen

On 10. November 2020
By Jasmin Schümann
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Die Arbeit mit einem Zykluschart hat mir ein besseres Verständnis für mich, meine Stimmungen und meine körperlichen und seelischen Möglichkeiten gebracht. In diesem Beitrag beschreibe ich dir, wieso auch du deinen Zyklus tracken solltest.Mit einem Zykluschart zu mehr Verständnis für…

Coaching Work-Life-Balance & Selbstmanagement

Raus aus dem Kopf – Rein in den Körper: kostenloses pdf für Beweglichkeit im Alltag

On 13. Juli 2017
By Jasmin Schümann
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Sitzen ist das neue Rauchen! Während die Zahlen der Raucher in den letzten Jahren immer weiter zurückgegangen sind, greift eine neue Epidemie um sich, die daraus resultiert, dass wir uns alle zu wenig bewegen und unser Leben vorwiegend sitzend verbringen.…

Coaching Work-Life-Balance & Selbstmanagement Yoga & Meditation

Ein Spaziergang ins Glück

On 6. Juli 2016
By Jasmin Schümann
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Ein Spaziergang ist immer möglich und egal ob er eine Viertelstunde oder drei Stunden dauert, garantiert er Erfrischung für Körper und Geist. Forschungsergebnisse der letzten Jahre belegen, dass ein Spaziergang es durchaus aufnehmen kann mit gängigen Sportarten und nicht nur…

Coaching Work-Life-Balance & Selbstmanagement

Schlafen – eine Kunst?

On 28. Februar 2016
By Jasmin Schümann
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Schlafen - elementar wichtig, wunderschön erholsam, aber leider doch oft so schwierig! Wie Du auch in stressigen Zeiten zu Deinem verdienten Schönheitsschlaf kommst, der Dich auch wirklich erholt aufstehen lässt, beschreibt dieser Artikel! Oft fühlt man sich erschöpft und völlig…

Yoga & Meditation

Der Baum

On 12. Januar 2016
By Jasmin Schümann
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Dass ich (auch wenn man es mir nicht unbedingt ansieht) eine begeisterte Yogini bin, habe ich hier und da sicher schon einmal fallen gelassen. In unregelmäßigen Abständen möchte ich hier ein paar einfache Yoga-Übungen vorstellen, die auf die Schnelle Entspannung,…

Zyklus-Coaching – mit deinem Zykluschart zu mehr Verständnis für dich selbst gelangen

Raus aus dem Kopf – Rein in den Körper: kostenloses pdf für Beweglichkeit im Alltag

Ein Spaziergang ins Glück

Schlafen – eine Kunst?

Der Baum

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