Zykluscoaching

Typische Anzeichen für den inneren Frühling

Ich arbeite mich mit euch hier gerade so langsam durch die Jahreszeiten des Zyklus und es ist für mich (derzeit in meinem inneren Herbst) gerade ziemlich merkwürdig etwas über den inneren Frühling zu schreiben.  Doch gleichzeitig ist es eben auch ganz gut, sich zu vergegenwärtigen, dass es auch wieder leichtere Zeiten geben wird - und zwar schon in zwei Wochen! Derzeit bin ich stark fokussiert und im absoluten Work-Mode und habe echt keinen Bock auf Blabla und irgendwelche Spielereien. Hier ist gerade No Bullshit-Zeit. Unvorstellbar gerade, dass ich in zwei Wochen wieder Lust auf Unnützes haben werde. Doch genau dafür…
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Stress & Burnout Zykluscoaching

Ruhe & Besinnung mit der Kraft der Natur

Ätherische Öle begleiten mich seit Jahren. Wenn ich ehrlich bin schon seit 30 Jahren, denn schon als Teenager hatte ich so eine kleine Öllampe mit einem Teelicht, wo Wasser und ein paar Tropfen Patschouli-Öl drin verdampften - das war voll im Trend damals. Doch erst in den letzten 5/6 Jahren ist mir wirklich bewusst geworden, welche Kraft in den ätherischen Ölen liegen und nutze sie seitdem auch, um meinen Zyklus zu harmonisieren. Heute stelle ich dir deshalb unterstützende ätherische Öle für die Zeit rund um die Menstruation, den inneren Winter vor! Wenn wir ätherische Öle in Übereinstimmung mit den Jahreszeiten…
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Zykluscoaching

Durchbrich den Zyklus

Jeder menstruierende Mensch erlebt die inneren Jahreszeiten unterschiedlich und ganz individuell. Doch aus meinen Erfahrungswerten mit vielen Klient*innen und aus der Ableitung des absoluten Hormontiefstandes während der Menstruation lassen sich gewisse typische Anzeichen für den inneren Winter ableiten, die ich ehute hier mit dir teilen möchte: Körperlich wirst du vielleicht auch energetisch einen Tiefpunkt erleben und sehr müde sein bzw. vielleicht einfach sehr wenig Energie zur Verfügung haben. Vielleicht hast du Schmerzen, Krämpfe oder auch Durchfall bzw. nimmst starke Darmbewegungen wahr. Vielleicht spürst du auch einen Anstieg deiner sexuellen Lust.  TIEF empfundene Gefühle, welcher Art auch immer, tauchen in dieser…
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Zykluscoaching

Typische Anzeichen für den inneren Winter

Jeder menstruierende Mensch erlebt die inneren Jahreszeiten unterschiedlich und ganz individuell. Doch aus meinen Erfahrungswerten mit vielen Klient*innen und aus der Ableitung des absoluten Hormontiefstandes während der Menstruation lassen sich gewisse typische Anzeichen für den inneren Winter ableiten, die ich ehute hier mit dir teilen möchte: Körperlich wirst du vielleicht auch energetisch einen Tiefpunkt erleben und sehr müde sein bzw. vielleicht einfach sehr wenig Energie zur Verfügung haben. Vielleicht hast du Schmerzen, Krämpfe oder auch Durchfall bzw. nimmst starke Darmbewegungen wahr. Vielleicht spürst du auch einen Anstieg deiner sexuellen Lust.  TIEF empfundene Gefühle, welcher Art auch immer, tauchen in dieser…
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Zykluscoaching

Was macht eigentlich eine Zyklus-Coachin?

Als ich letzte Woche in einem meiner Live-Workshops erzählte, dass ich auch als Zyklus-Coach arbeite, schauten mich vier Frauen mit großen Augen und leicht verständnislos an....  "Was ist das denn?" "Was machst du denn da?" Diese Fragen habe ich in der Podcast-Episode aus dieser Woche ganz aktuell beantwortet und in diesem Beitrag hier noch einmal für dich auf die drei Hauptpunkte zusammengefasst: Und das alles mit dem Fokus auf deinen Zyklus und dein Erleben damit! Ein ganz wichtiger Bestandteil dabei ist der tägliche Zyklus Check-In und deine Aufzeichnungen dazu, das sog. Zyklus-Charting. Hör' gern noch rein in meine aktuelle Episode meines…
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