Zykluscoaching

Zyklisch leben lernen FÜR ALLE!!!

Weil das Leben im Einklang mit meinem Zyklus für mich mittlerweile etwas so selbstverständliches und doch auch etwas so wichtiges geworden ist, ist es mir auch wahnsinnig wichtig geworden, dieses wirklich lebensverändernde Wissen an möglichst viele Menschen mit einer Menstruation weiterzugeben. Und nicht jede:r kann sich mein ganz individuelles Zykluscoaching leisten - das ist mir bewusst.Deshalb wird es ab Oktober meinen Onlinekurs IM FLUSS geben, dena) jede:r im eigenen Tempo absolvieren kann und derb) weniger kostenintensiv ist als die individuelle Betreuung, doch gleichzeitigc) all' das Wissen beinhaltet, das du brauchst, um dein Leben auf deinen Zyklus besser abzustimmen. Mit den…
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Zykluscoaching

Zyklus Check-In: schnell erklärt

Der tägliche Check-In beschert dir einen Moment der Achtsamkeit für dich selbst auf diesen vier Ebenen und mit der regelmäßigen Aufzeichnung wirst du Regelmäßigkeiten in deinem zyklischen Leben entdecken, die dir helfen, dich besser auf dich selbst und deine Bedürfnisse einzustellen. Sich selbst so gut zu kennen ist Gold wert! Wer in meine Podcast-Episode von dieser Woche reingehört hat und während der Meditation durch die vier Ebenen des Zyklus Check-Ins gegangen ist, kann in diesem Beitrag heute noch einmal kurz zusammengefasst sehen, welche Fragen zum Beispiel auf den vier Ebenen beantwortet werden könnten. Also: mach mit! Hör in die Meditation…
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Stress & Burnout Zykluscoaching

Freitage sind zum Tanzen da

Freitage sind meine Lieblingstage, um zu tanzen! Ich achte zwar schon während der Woche darauf, dass ich genug Phasen zum Ausruhen integriere, um nicht total erschöpft auf das Wochenende hinzugeiern.Doch da das Tanzen für mein Leben im Einklang mit meinem Zyklus eh eine große Rolle spielt, feiere ich die Freitage am liebsten, indem ich die Woche so richtig raustanze. Das Abtanzen zu einer großartigen Playlist - passend zu meiner jeweiligen Zyklusphase - ist für mich also der perfekte Weg, um mich zu entspannen und die Arbeitswoche zu beenden. Es ist immer ein Tanz zwischen Entspannung und Spaß und Ausdruck meiner…
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