Life & Business Coaching
Psychotherapie
Psychologische Beratung
Consulting & Training
Online & vor Ort in Kiel
Herzlich willkommen
Dipl.-Päd. Jasmin Schümann
Heilpraktikerin beschr. auf das Gebiet der Psychotherapie, Hypnotherapeutin,
LifeTrust®- & Zyklus-Coach
#gerneperdu
- Positive Psychologie
- Akzeptanz- & Commitmenttherapie (ACT)
- ohne Wartezeit
- Online Gruppenprogramme
- Bist du ständig gestresst & überwältigt vom Leben?
- Fühlst du dich überfordert von den vielen Veränderungen in Unternehmen & Gesellschaft?
- Hast du das Gefühl irgendwo stecken geblieben zu sein?
- Bist du auf der Suche nach Begleitung bei deinen psychischen Problemen?
Das Leben fordert derzeit viel von uns: Krieg in Europa, Nachwehen der Pandemie, Klimawandel, Digitalisierung und die daraus entstehenden Veränderungen in Gesellschaft & Unternehmen!
Doch es hilft nichts, den Kopf in den Sand zu stecken!
Denn: Der Arsch guckt trotzdem raus!
Gut, dass wir nicht nur aus unserem physischen Körper bestehen, sondern auch eine Seele haben, die uns einzigartig macht. Diese innere Führung ist entscheidend für unseren Weg durch das Leben. Manchmal verlieren wir – gerade in diesen turbulenten Zeiten – jedoch die Orientierung.
Da Körper und Seele eng miteinander verbunden sind, spüren wir diese Verwirrung auf verschiedenen Ebenen. Das äußert sich zum Beispiel in negativen Gedanken, Traurigkeit, Reizbarkeit oder auch körperlichen Unruhezuständen. Um zu verstehen, warum wir vom Weg abgekommen sind, ist es wichtig, die Hintergründe zu erforschen und uns selbst besser kennenzulernen.
Eine Frau, die das schafft und an ihre eigenen Fähigkeiten glaubt, kann auch schwierige Zeiten eigenständig bewältigen. Auch wenn unsere Grundhaltung zumeist auf Erhaltung ausgerichtet ist, können wir uns anpassen, verändern und unser individuelles Lebensglück gestalten. Hier kann ein Coaching, eine Therapie oder eine Beratung unterstützen, indem wir lernen, unser Leben bewusster zu gestalten, Selbstvertrauen aufzubauen und unsere Bestimmung zu finden. Wenn du herausfinden möchtest, was dir guttut, dich deinen Schwächen stellen möchtest und bereit bist, mutig voranzugehen, dann bist du bei mir richtig.
Um die derzeitigen Herausforderungen bestmöglich zu meistern, braucht es dein gesamtes Potenzial als Mensch. Und die integrale Betrachtung deines Lebens macht erst den Zugriff auf dein gesamtes Potenzial möglich.
Diese Herangehensweise ist ganzheitlich & erhöht deine Resilienz, Lebenszufriedenheit und damit deine Lebensqualität.
Dabei unterstütze ich dich gern – sei es ganz individuell oder auch im unternehmerischen Kontext!
Leg alte Muster ab.
Entdecke neue Ansätze.
Werde gelassen & zufrieden.
Life & Business Coaching | Psychologische Beratung | Psychotherapie | Consulting & Training
Hi - Ich bin Jasmin!
Als Integrale Life & Business-Coach & Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich vorwiegend veränderungswillige und bewusste Frauen dabei, sich zu entwickeln, ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wirklich-wirklich wünschen und begleite sie nachhaltig auf ihrem privaten, beruflichen und auch unternehmerischen Weg.
Als Diplom-Pädagogin und Prozessbegleiterin im Changemanagement mit kaufmännischem Hintergrund unterstütze ich viele Firmenkunden im unternehmerischen Kontext und vor allem die betroffenen Mitarbeiter*innen bei den Transformationen, die unsere Gesellschaft derzeit fordert.
Mein Herz schlägt für persönliche Entwicklung, Positive Psychologie, das Aufbrechen von Glaubenssätzen und der Abkehr von patriarchal-geprägten Strukturen, das Leben im Einklang mit dem natürlichen Zyklus des Körpers und die Begleitung von Menschen in ihre wahre Stärke.
Am liebsten starte ich meinen Tag 'slooow' mit meinem Mann Ulf, einem Earl Grey-Tee mit Vanillesirup & Milch bevor ich mich entweder meinen Klienten in meiner Wahlheimat Kiel widme, zu meinen Workshops im ganzen Bundesgebiet starte oder meine Online-Coachings & -Kurse anbiete.
Das sagen meine Klienten über die Arbeit mit mir
DANKE für die Schulung und die Art, wie du diese gestaltet hast.
Ich habe die Schulung auch schon einem Kollegen weiterempfohlen und habe gemeint, dass gerade deine Art diese sehr lebendig macht und man einiges mitnehmen kann für die private und berufliche Laufbahn.
Teilnehmerin
Live-Online-Seminar "Veränderungskompetenz: Zukunft selbst gestalten"Jasmin ist ein toller Coach, die auf deine Wünsche eingeht und einem Inspirationen und Methoden mitgibt, die man gut im weiteren Verlauf auch für andere Fragestellungen benutzen kann.
Gerne komme ich bei Bedarf wieder.
Coaching-Klientin im Rahmen des UKSH-Programms COM.MENT V
2-stündiges Kurz-CoachingFrau Schümann schaffte es mit ihrer freundlich lockeren Offenheit, mich professionell aus der ‘Reserve’ zu locken, Probleme und Problemchen richtig einzuordnen und zu kanalisieren. Es hat sich gelohnt; beruflich, privat und einfach so für mich. Danke.
Businesscoaching-Klientin
TKMS, KielNeben einer sehr professionellen und strukturierten Arbeitsweise zeichnet Fr. Schümann ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen aus, was einem hilft sich zu öffnen und auch unangenehme Themen anzusprechen. Ich kann Fr. Schümann uneingeschränkt weiterempfehlen.
Coaching-Klient
Stressmanagement-Coaching, KielEmpathisches, strukturiertes, vorurteilsfreies und wertschätzendes Coaching!
Ärztinnen-Coaching im Rahmen des UKSH-Programms COM.MENT V
2-stündiges Kurz-CoachingEines der besten Seminare, das ich je besucht habe! Ein tolles Gesamtpaket.
Sigrid Weber
DB Systel GmbH, FrankfurtDu willst ein Coaching machen? Geh mal zu Frau Schümann, die Frau ist klasse. Hat mir sehr geholfen aus meinen verschrobenen Gedanken rauszukommen.
(Ist vielleicht nicht veröffentlichungsfähig, aber so würde ich es sagen. ;-))
Susanne
Privates Coaching, KielDieses Seminar ist das beste was ich jemals machen durfte. Der Inhalt prägt meinen Alltag nachhaltig und ich erkenne, dass das Üben von Akzeptanz und Geduld bei anderen als auch mir selbst Berge im eigenen Wohlbefinden versetzen kann. Das ist mein täglicher Reminder an mich selbst. Nimm es an! Suche nicht immer nach dem Warum! Unsere Ansichten können unterschiedlich sein und dürfen es auch. Kommuniziere offen und ehrlich.
Wow, ein ganz großes Dankeschön! Es hat mir die Augen geöffnet.
Apostolia Tassidou
Frau Schümann nimmt den eigenen Input ernst und bearbeitet ihn direkt in der Sitzung oder nimmt ihn in der nächsten Sitzung wieder auf. Die Atmosphäre war nett, wertschätzend, entspannt und locker. Die Sitzungen sind gut vorbereitet und jede Sitzung bietet „Stoff“ zum Nachdenken.
Coaching-Klientin
Stressmanagement-Coaching, OnlineIch habe immer wieder an unser tolles gemeinsames Seminar gedacht und habe immer wieder etwas gefunden, was mich weitergebracht hat. Ich habe immer noch ein gutes Gefühl, wenn ich daran denke. Ich finde, du bist eine tolle Frau und ein super Coach! Schön, dass es dich gibt!
Ilse Trautwein
GEWOFAG Service GmbH, MünchenMit meinem unregelmäßig erscheinenden Newsletter mache ich Mut, inspiriere, unterstütze und gebe dir neue Impulse für deinen Weg.
Ich verschicke keinen Spam und du kannst dich jederzeit wieder mit nur einem Klick abmelden.
Für das Versenden der E-Mails nutze ich die Software Active Campaign. Hier findest du alle Infos in meiner Datenschutzerklärung.
Coaching? Therapie? Beratung? Consulting? Training?
Du bist unsicher, was du eigentlich brauchst, um deine aktuelle Situation zu bewältigen?
Hier erkläre ich dir kurz, was du von mir erwarten kannst.
Doch keine Sorge: Nach unseren unverbindlichen Erstgespräch (ca. 30 min und völlig kostenneutral) gebe ich dir eine Empfehlung, wie wir in deinem individuellen Fall am besten vorgehen.
Life- & Business-Coaching
Manchmal entsteht der Wunsch nach Beratung nicht aus einem Gefühl der Belastung, sondern weil du bereits vorhandene Fähigkeiten optimieren oder dich fokussieren möchtest.
Vielleicht möchtest du deine berufliche Laufbahn ändern, dich auf eine wichtige Prüfung vorbereiten oder deine Kommunikations- und Organisationsfähigkeiten, dein Stressmanagement oder deine Fähigkeiten im Umgang mit Konflikten und Krisen gezielt verbessern. Coaching kann dir dabei helfen, diese Ziele zu erreichen.
Ich unterstütze dich dabei, deine vorhandenen Fähigkeiten und Ressourcen zu erweitern und zu verbessern. Darüber hinaus kann Coaching auch dazu dienen, deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln und zu verfeinern.
Lass uns gemeinsam an verschiedenen Bereichen arbeiten, um deine individuelle Lebens- und Arbeitsperspektive weiterzuentwickeln. Das Coaching basiert auf einer gründlichen Analyse deiner Situation, um deine Ziele zu identifizieren und kreative Lösungen für ihre Umsetzung zu entwickeln.
Ich betrachte Coaching als eine externe Begleitung für deinen inneren Dialog. Mit meiner Unterstützung kannst du deinen eigenen Gedankenfluss offener, klarer, ehrlicher und zielgerichteter gestalten.
In meiner Rolle als Coach sehe ich mich als jemanden, der diagnostiziert, analysiert, strukturiert und moderiert. Mein Ziel ist es, deine Verhaltensmuster und Denkweisen aufzudecken, dich bei der Suche nach den Ursachen zu unterstützen und basierend darauf passende Veränderungen zu definieren. Danach begleite ich dich auch auf deinem Weg, um diese Veränderungen umzusetzen.
Im Mentoring ergänze ich meine Coaching-Arbeit durch strategische Beratung, praktische Ratschläge und kreative Ideen, die dir mehr Klarheit, Effizienz und somit eine schnellere Entwicklung zum Erfolg ermöglichen.
Eine solche Begleitung basiert auf einer freiwilligen, hierarchiefreien und vertrauensvollen Zusammenarbeit.
Meine persönliche Einstellung und meine Werte basieren auf einem humanistischen Weltbild. Ich glaube daran, dass Menschen intrinsisch motiviert sind, stets an ihrer eigenen Persönlichkeit zu arbeiten, und grundsätzlich bereit und fähig sind, kooperativ zu sein.
Psychotherapie
Psychotherapie ist eine erwiesenermaßen wirksame und empfohlene Behandlungsmöglichkeit für viele psychische Erkrankungen.
Wenn du mit verschiedenen mentalen Belastungen, seelischen Erkrankungen oder psychosozialen Herausforderungen zu kämpfen hast, stehe ich dir gerne zur Seite. Dank meiner Berufserlaubnis und Qualifikation im Bereich der Psychotherapie, die ich vom Gesundheitsamt erhalten habe, kann ich dir helfen. Meine praktische Erfahrung reicht von 2007 bis heute.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich nicht auf eine bestimmte Methode festgelegt. Meine Herangehensweise ist vielseitig und individuell. Ich arbeite integrativ und intuitiv, um dir bestmöglich zu helfen.
Die Therapie soll dich Schritt für Schritt auf dem Weg der Veränderung begleiten und dir Werkzeuge zur Selbsthilfe bieten. Den therapeutischen Prozess gestalten wir gemeinsam entsprechend deiner persönlichen Bedürfnisse und individuellen Situation.
Zusätzlich zu den bereits genannten Methoden integriere ich auch andere therapeutische Ansätze. Dazu gehören erlebnisorientierte und emotionsfokussierte Methoden sowie Strategien aus der Schematherapie oder achtsamkeitsbasierte Verfahren, die deine individuelle Biographie stärker berücksichtigen.
Die Themen, auf die wir uns konzentrieren können, sind deine Überlastungssituationen (Burnout), Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Lebenskrisen und/ oder körperlichen Erkrankungen, Depressionen und Traumata.
Psychologische Beratung
In Zeiten von Problemen in Beziehungen, sei es mit dem Partner, Freunden, Familie oder Kollegen, bei schweren Verlusten, Krankheiten oder wenn du dich allgemein orientierungslos fühlst, kann eine psychologische Beratung dir helfen. In diesen Gesprächen geht es darum, Klarheit zu finden, Entscheidungen zu treffen und Wege aus schwierigen Situationen zu entdecken.
Der Fokus liegt darauf, dich zu stabilisieren und deine inneren Stärken zu aktivieren, um mit den aktuellen Herausforderungen besser umgehen zu können.
Psychologische Beratung ist für Menschen gedacht, die im Grunde seelisch gesund sind, aber professionelle Unterstützung bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen suchen.
Die Kosten – wie im Coaching auch – werden von dir selbst getragen, eine Erstattung durch deine Krankenversicherung oder Beihilfe ist nicht möglich, da es sich nicht um eine Heilbehandlung handelt.
Consulting & Training
Mitarbeitende & Führungskräfte in Unternehmen lernen von mir agiles Denken & gesundes Arbeiten.
Ich unterstütze Menschen, sich selbst aus ihrer eigenen Mitte heraus zu führen, ihrer inneren Weisheit zu vertrauen und ihre Kern-Kompetenzen durch lebenslanges Lernen in brillantes Können umzusetzen.
Mein integraler Ansatz lässt Zusammenhänge in unserer oft komplizierten VUKA-Welt erkennen, fördert die Selbstbestimmung und zeigt neue Lösungen auf.
Gemeinsam mit anderen aneinander wachsen, voneinander lernen, sich gegenseitig stützen.
Seit mehr als 20 Jahren konzipiere ich aus den unterschiedlichsten Themen, Problemen und Fragen spannende Lernkonzepte.
Analog und digital, immer mit viel Humor – denn mit Freude lernt es sich leichter!
Ich stehe für Keynotes, Trainings, Workshops, sowohl online als auch vor Ort zur Verfügung.
Wenn du dich von Depression, Burnout, Ängsten, Beziehungsproblemen oder beruflichen sowie persönlichen Herausforderungen belastet und überfordert fühlst, ist es hilfreich, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Es ist wichtig, professionelle Hilfe zu suchen, wenn du allein nicht mehr weiterkommst. Eine Beratung, Coaching, Konfliktlösung oder Psychotherapie können dabei helfen.
Gerne berate ich dich, um herauszufinden, welche Unterstützung am besten zu dir passt.
1.
Erstgespräch vereinbaren
Du kannst dir ganz bequem online einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren.
hier buchen2.
Klärung deines Anliegens
In diesem persönlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was bei dir los ist, was du brauchst und ob eines meiner Angebote zu dir passt.
3.
Passendes Angebot finden
Je nachdem, wie deine individuelle Situation aussieht, biete ich sowohl Einzelcoaching, Einzeltherapie - je nach Verfügbarkeit online oder in Präsenz - als auch Online-Gruppenprogramme an.
Was dich erwartet:
- Ortsunabhängige Gespräche per Zoom
- Schnelle Terminvergabe
- Erkennen innerer Abläufe
- Professionelle Unterstützung bei Lebenshürden
- Mehr Achtsamkeit, Glück und Mut im Leben
- Kleine Hausaufgaben für selbständiges Üben und Weiterarbeiten
- Online Gruppenprogramme zum Austausch mit Gleichgesinnten zusätzlich verfügbar
- Förderung von Selbstreflexion
Präsenz-Termine live in Kiel
Nach den aktuellen Veränderungen aufgrund der Pandemie erfreut sich die Online-Beratung großer Beliebtheit. Ein großer Vorteil ist, dass diese weltweit und jederzeit durchführbar ist. Natürlich gibt es jedoch Menschen, die sich lieber persönlich treffen.
Daher biete ich an ausgewählten Tagen
Präsenz-Termine live in Kiel an.
Meine nächsten Termine sind:
März: 25.
April: 03. + 11. + 16. + 26.
Hier findest du professionelle Unterstützung für deine persönliche Weiterentwicklung.
Positive Psychologie
Entdecke diesen Ansatz, um altbekannte Probleme des Lebens anzugehen. Ein Ansatz, der sich auf Achtsamkeit, Glück und Mut fokussiert.
Akzeptanz- und Commitmenttherapie
Mit diesem Ansatz zu mehr psychischer Flexibilität, die in unserer schnelllebigen Welt immer wichtiger wird.
Hilfe bei Lebenshürden
Ich unterstütze Frauen dabei, mit Depressivität, Angst, Stress, Anspannung und Fragen der Selbstfindung und des niedrigen Selbstwertgefühls umzugehen.
Hypnotherapie
Die Hypnotherapie ermöglicht dir Zugriff auf deine im Unterbewusstsein gespeicherten Glaubenssätze, um sie dort zu verändern.
Podcast
Heute tauchen wir tief in das spannende Thema ein: ‚Gemeinschaft statt Wettbewerb –wie Frauen sich besser gegenseitig unterstützen können‘. Im März brechen wir mit patriarchalen Strukturen und erkunden, wie wir
Freue dich auf spannende Einblicke in die moderne Arbeitswelt, feministische Leadership-Prinzipien, gemeinschaftliche Stärkung von Frauen in Führung und praktische Tipps für deine eigene Karriere. Diese Episode ist für Frauen in
Heute begeben wir uns auf eine Reise der Selbstentfaltung und brechen gemeinsam die festen Grenzen traditioneller Rollen auf. Wir erkunden das faszinierende Thema „Abkehr von patriarchalen Strukturen“ und beleuchten die
Erwähnt & empfohlen von
…ist meine Lieblingsspielwiese im Social Media-Bereich. Sehen wir uns da?