umsetzen & dranbleiben

In die Umsetzung kommen & dranbleiben

Die beiden Phasen Tat & Korrektur des Schöpfungskreislaufs beschäftigen sich damit, wie du mit deinen kreativen Ideen, die du in der Phase der Kreativität ersonnen hast, nun auch wirklich in die Umsetzung kommst und dann auch langfristig dranbleibst. Dazu bedarf es hier und da vielleicht der Korrektur und Anpassung deiner Pläne - damit beschäftigt sich die Phase der Korrektur. In meinem aktuellen Video und meiner aktuellen Podcast-Folge, habe ich dir deshalb 8 Tipps zusammengestellt, die dir in diesen beiden Phasen helfen. Gefangen in der Kreativitätsspirale „Ich könnte ja eigentlich auch mal die und die Strecke laufen…“ - „Heute Nachmittag ist es ja…
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Stille als Motor für deine Kreativität

Eine oft unterschätzte Phase des Schöpfungskreislaufs ist die Phase der Stille. Deshalb erfährst du in meinem aktuellen Video und meiner aktuellen Podcast-Folge,, wie du diese Phase nutzen kannst, um deine volle Kreativität auszuschöpfen. Doch auch bei der Phase der Kreativität, die in unserer Leistungsgesellschaft oft von uns gefordert wird, kannst du mit meinen Tipps in diesem Beitrag noch mehr aus deinem Potenzial herausholen. Stille als Geburtsstunde für Kreativität Kennst du das auch: da soll nun endlich diese verflixte Idee aus dir herauskommen, die du unbedingt für die Lösung eines Problems in deinem Job oder auch anderweitig in deinem Alltag brauchst,…
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Der Schöpfungskreislauf

Wenn du meiner Arbeit und meinen Beiträgen hier schon ein wenig länger folgst, ist dir bekannt, dass ich bei Frauen im Coaching gerne mit den Zyklusphasen arbeite. Was diese Phasen aber für jeden Menschen (egal ob mit einem Menstruationszyklus oder nicht) beinhalten und welche Weisheiten für uns alle in diesen Phasen des „Schöpfungskreislaufes“ verborgen liegen, das erfährst du heute in diesem Artikel oder du hörst rein in meine aktuelle Folge vom Podcast. Schema, das für viele Anwendungsbereiche geeignet ist Grundsätzlich ist zu diesem „Schöpfungskreislauf“ erst einmal zu sagen, dass es sich dabei um ein Schema handelt, das sich auf viele…
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Die Jahreszeiten des Zyklus

In meinem letzten Artikel habe ich erklärt, wie sich die 4 Phasen des Zyklus ergeben und welche Hormone wann aktiv sind. Nachdem nun also klar ist, wie der Körper und der Menstruationszyklus funktioniert, möchte ich nun einen einfachen Rahmen für den Zyklus vorstellen, der es uns leichter macht, zu verstehen, wie das Auf und Ab der Hormone unser tägliches Leben beeinflusst: Die 4 Jahreszeiten als Rahmen für den Zyklus Man kann die vier Phasen des Menstruationszyklus wunderbar den vier Jahreszeiten zuordnen und sich daran verdeutlichen, wie der Menstruationszyklus unsere Karriere, Beziehungen, Schlaf, Appetit, Kreativität, Produktivität - also eigentlich unser ganzes…
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blumen im kreis liegend die stellvertretend die 4 phasen und hormone des weiblichen zyklus darstellen

Die 4 Phasen des weiblichen Zyklus

Schon seit ich mich mit Stress und Burnout intensiver beschäftigt habe, bin ich fasziniert davon, wie sehr die Hormone in unserem Körper uns steuern. Und es ist unglaublich, wo in unserem Körper überall Hormone produziert werden. Hier siehst du eine Übersicht, wo Hormone im weiblichen Körper produziert werden. Und ich habe dir markiert, welche Hormone bei der Beschäftigung mit den Themen Stress, Burnout, und dem weiblichen Zyklus meiner Meinung nach, die größte Rolle spielen. Als Hormone berühmt-berüchtigt: Cortisol & Adrenalin Cortisol und Adrenalin spielen bei Stress eine ganz große Rolle. Cortisol ist das berühmt-berüchtigte Stresshormon, das uns zwar kurzfristig und schnell…
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