Coaching Female Empowerment Persönlichkeitsentwicklung

Buchempfehlung: Eine Frage der Chemie

Gleich vorweg: ich LIEBE dieses Buch! Habt ihr "Eine Frage der Chemie" von Bonnie Garmus auch gelesen? Ich habe gelacht, geheult, mitgelitten und gefiebert, mich aufgeregt und den Hut gezogen vor dem Mut zur Andersartigkeit, den Elizabeth Zott uns in diesem Buch vorlebt. Also heute zweierlei zum Wochenende: Dringende Lesemepfehlung! Mit diesem Zitat der Aufruf verbunden, dich nicht mehr unterzuordnen! Als Amazon Associate verdiene ich an qualifizierten Einkäufen
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Coaching Female Empowerment Persönlichkeitsentwicklung

Aus Erwartungen ausbrechen

Erwartungen, die von außen an dich herangetragen werden, kennen wir wohl alle. Vielleicht hast du sogar schon eins dieser Beispiele gehört: "Wann werde ich denn endlich Oma? In deinem Alter war ich schon lange Mama!" "Ach, du meldest dich auch mal wieder? Ich hatte gedacht, dass ich öfter von dir höre!" "Was, du willst deinen gutgezahlten Job kündigen? Für die Qualifikation hast du doch so lange studiert... Und dich jetzt mit einem Café selbstständig machen? Bist verrückt geworden?" Oh, du hast ja jetzt kurze Haare... Deine langen Locken waren doch sooo schön..." Erwartungen kommen aus der Gesellschaft, aus der Familie,…
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Coaching Female Empowerment Persönlichkeitsentwicklung

Buchempfehlung: Nie wieder scheiße fühlen

Wenn wir uns bemühen, ein wirklich authentisches Leben zu leben, nach unseren eigenen Regeln, werden wir früher oder später Erwartungen von anderen enttäuschen. Und das ist ungewohnt! Es macht Angst! Doch du hast zwei Optionen, wenn du unzufrieden mit deinem derzeitigen Leben bist: Fühl dich scheiße, belasse alles beim Alten und lebe trotzdem weiter in Angst vor der Bewertung von anderen. Hab Angst, sei tapfer und mutig, brich aus aus dem Erwartungskorsett, dass die Gesellschaft und du dir als vermeintlich "sicheres" Konzept zurecht gelegt haben und ändere etwas! Du siehst: Angst ist immer mit an Bord! Also kannst du doch…
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Female Empowerment Zykluscoaching

‚Give Away‘ zum Weltfrauentag

HAPPY INTERNATIONAL WOMEN'S DAY!!! Genauso wie jeden Tag Valentinstag sein sollte, weil man den Menschen, die man liebt, das jeden Tag zeigen sollte, sollte auch jeden Tag Frauentag sein, weil man Frauen jeden Tag wertschätzen und gleichstellen sollte.Doch wir wissen leider alle, dass beides nicht immer der Realität entspricht, gell?Deshalb ist dieser Tag wichtig!Und weil ich diesen Tag auch gebührend feiern möchte, kannst du als Frau heute einen Platz in meinem Onlinekurs "IM FLUSS - Leben im Einklang mit deinem Zyklus" gewinnen. Was du dazu tun musst? Hinterlasse einfach einen Kommentar in meinem Post hierzu bei Instagram (<<klick hier oder…
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Coaching Female Empowerment Stress & Burnout

Buchempfehlung: Stress: Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun können

In ihrem Buch "Stress: Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun können" beschreiben die Schwestern Emily & Amelia Nagoski diverse Gründe, warum es uns oft nicht gelingt, den Stresszyklus zu beenden und warum gerade Frauen oft im ständig andauernden Stresszyklus steckenbleiben. Einer der Gründe, den sie anführen ist die 'soziale Akzeptanz', d.h. wir leben unsere wahren Gefühle eben oft nicht aus, weil wir gelernt haben sie zu unterdrücken, weil das Ausleben dieses Gefühls sozial inakzeptabel wäre. Doch genau damit bleiben wir eben in der Stressspirale stecken. Du tust also aktiv etwas gegen Stress, wenn du deine wahren…
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