Wie du für dich selber sorgen kannst
Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper inspiriert oft zu dramatisch unterschiedlichen Reaktionen bei verschiedenen Frauen – und zu Ehren der Rückeroberung DEINER Wahrheit möchte ich, dass du dir deine eigene Challenge auswählst, wie du für dich selber sorgen kannst, und dir und deinem Körper damit Selbstliebe schenken kannst.
Ich habe hier einige gängige Challenges aufgelistet, aber du hast vollkommene Freiheit, deine eigene zu entwerfen!
Was auch immer du tust, bewege dich mit Liebe voran – nicht durch Grausamkeit, Wut oder Ekel. Bitte, bitte, bitte; Untersuche deine Motivation, deine Handlungen und deinen inneren Dialog durch eine Linse der Liebe, während du dieses sensible Thema angehst.
Wonach verlangt dein Körper und wie kannst du ihm dies im Moment geben?
- Du möchtest dich von der Sorge, äußerlich gut auszusehen, befreien und dich stattdessen darauf konzentrieren, dich innerlich gut zu fühlen
- Lies und diskutiere neue Blogs oder Bücher über Körperakzeptanz/ Intuitives Essen/ Gesundheit in jeder Körperform/ zyklisches Leben, schreib deinem Körper Liebesbriefe, wirf deine Waage weg oder entsorg die Klamotten, die du vor drei Kleidergrößen getragen hast.
- Willst du eine körperliche Herausforderung, um deine eigenen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen?
- Fang an, für ein Rennen zu trainieren, fang wieder mit dem Klettern an, geh nackt baden oder mache einen täglichen Spaziergang durch die Nachbarschaft.
- Möchtest du deinen wertvollen Körper besser pflegen?
- Plane Termine beim Arzt oder Zahnarzt ein, mach eine Alkoholpause, verpflichte dich zu einer Nahrungsergänzungsroutine oder tausch deine Körperpflegeprodukte gegen ungiftige Versionen aus.
- Mehr Energie erleben?
- Iss Frühstück, geh früher ins Bett, achte auf die Lebensmittel, bei denen du dich schlecht fühlst, im Vergleich zu denen, die zu dir passen, oder arbeite öfter im Stehen.
Was auch immer dir für diese Action Challenge einfällt – ich möchte, dass du deinen Körper wirklich, wirklich gut behandelst.
