Selbstfürsorge Archives - Jasmin Schümann

Die Jahreszeiten des Zyklus

On 28. Mai 2021
By Jasmin Schümann
0 Comments

In meinem letzten Artikel habe ich erklärt, wie sich die 4 Phasen des Zyklus ergeben und welche Hormone wann aktiv sind. Nachdem nun also klar ist, wie der Körper und der Menstruationszyklus funktioniert, möchte ich nun einen einfachen Rahmen für…

Stressbewältigung

Liebevolle Impulskontrolle

On 23. Juni 2016
By Jasmin Schümann
0 Comments

Mit liebevoller Impulskontrolle gewinnst Du das Gefühl zurück, dass Du Dein Leben selbst in der Hand hast und steuern kannst statt gesteuert zu werden. Wie Dir dies gelingen kann, erfährst Du hier. Selbststeuerung als liebevolle Sorge für Dich selbst Sicher…

Erwartungen Stressbewältigung

„Nein!“ – das Zeitsparwort

On 21. Februar 2016
By Jasmin Schümann
0 Comments

"Nein!" - ein so kleines Wort, doch so oft so schwer ausgesprochen. Mit welchen Strategien Du es schaffen kannst, mehr zu Dir zu stehen und andere Aufgaben mit diesem Zeitsparwort schlechthin abzulehnen, zeige ich dir in diesem Artikel! "Ja! Klar,…