Coaching Persönlichkeitsentwicklung Zykluscoaching

Podcast-Episode #34: Von Stille bis Licht: Ein Neustart jenseits der guten Vorsätze

Na, auch schon alle Neujahrsvorsätze über Bord geworfen?Dann bist du heute hier richtig, denn in der heutigen Podcastfolge stelle ich den Hype um Neujahrsvorsätze in Frage und will dir stattdessen den Beginn des Februars, genauer gesagt Lichtmess oder Imbolc als Zeit für neue Ziele empfehlen.Der Fokus liegt in dieser Episode auf der Bedeutung des Winters als Zeit der Stille und persönlichen Entwicklung, sowohl im natürlichen Schöpfungskreislauf als auch im weiblichen Menstruationszyklus und ich möchte dir nahe bringen, welche Vorteile diese stillen Phasen haben und dich gleichzeitig einladen, mit ein wenig mehr Selbstakzeptanz statt einem schlechten Gewissen mit dir umzugehen.Lichtmess oder…
weiterlesen
Zykluscoaching

Meine Wunderwaffen während der Menstruation

Meine vier Wunderwaffen für Ruhe & Besinnung im inneren Winter meines Zyklus! Insbesondere ohne Clary Sage (Muskatellersalbei) kann ich mir die Zeit rund um meine Periode nicht mehr vorstellen. Muskatellersalbei! Muskatellersalbei! Muskatellersalbei!Wenn du mich fragen würdest, auf welche drei Öle ich während meiner Menstruation auf keinen Fall würde verzichten wollen, wäre das meine Antwort.Ich kannte weder die Pflanze noch das Öl bevor ich vor ca. 6 Jahren anfing, mich intensiver mit ätherischen Ölen zu beschäftigen und als ich hörte, dass es gegen Regelschmerzen helfen soll, unter denen ich damals noch jeden Monat litt, wollte ich es natürlich sofort ausprobieren. Seitdem kann…
weiterlesen
Stress & Burnout Zykluscoaching

Ruhe & Besinnung mit der Kraft der Natur

Ätherische Öle begleiten mich seit Jahren. Wenn ich ehrlich bin schon seit 30 Jahren, denn schon als Teenager hatte ich so eine kleine Öllampe mit einem Teelicht, wo Wasser und ein paar Tropfen Patschouli-Öl drin verdampften - das war voll im Trend damals. Doch erst in den letzten 5/6 Jahren ist mir wirklich bewusst geworden, welche Kraft in den ätherischen Ölen liegen und nutze sie seitdem auch, um meinen Zyklus zu harmonisieren. Heute stelle ich dir deshalb unterstützende ätherische Öle für die Zeit rund um die Menstruation, den inneren Winter vor! Wenn wir ätherische Öle in Übereinstimmung mit den Jahreszeiten…
weiterlesen
Zykluscoaching

Podcast-Episode #24: Ätherische Öle für den inneren Winter

Wenn wir ätherische Öle in Übereinstimmung mit den Jahreszeiten unseres Zyklus verwenden, können sie uns wirklich helfen, uns wieder mit unserer inneren Weisheit zu verbinden und eine kraftvolle Harmonie zu schaffen.  Aber wie machen wir das für jede Phase unseres Zyklus? Heute geht es in dieser Episode deshalb um unterstützende ätherische Öle für die Zeit rund um die Menstruation, den inneren Winter! Hör' hier direkt hinein: Die im Podcast vorgestellten Rezepte findest du schwarz auf weiß zum Nachlesen auch noch einmal hier:   Ruhe & Besinnung mit der Kraft der Natur Disclaimer:BITTE BEACHTE, DASS ICH HIER ALS COACH UND IN KEINER…
weiterlesen
Zykluscoaching

Durchbrich den Zyklus

Jeder menstruierende Mensch erlebt die inneren Jahreszeiten unterschiedlich und ganz individuell. Doch aus meinen Erfahrungswerten mit vielen Klient*innen und aus der Ableitung des absoluten Hormontiefstandes während der Menstruation lassen sich gewisse typische Anzeichen für den inneren Winter ableiten, die ich ehute hier mit dir teilen möchte: Körperlich wirst du vielleicht auch energetisch einen Tiefpunkt erleben und sehr müde sein bzw. vielleicht einfach sehr wenig Energie zur Verfügung haben. Vielleicht hast du Schmerzen, Krämpfe oder auch Durchfall bzw. nimmst starke Darmbewegungen wahr. Vielleicht spürst du auch einen Anstieg deiner sexuellen Lust.  TIEF empfundene Gefühle, welcher Art auch immer, tauchen in dieser…
weiterlesen