Zykluscoaching

Podcast-Episode #21: Zyklusbewusstsein = Stressmanagement

Ich hatte mich als Coach schon länger auf Stressmanagement, Burnoutprävention & Female Empowerment spezialisiert und habe in der Arbeit mit dem weiblichen Zyklus das Puzzlestück gefunden, das mir selbst und in meiner Arbeit mit den vielen Frauen  mit denen ich in den letzten fast 15 Jahren als Coach zusammengearbeitet habe, immer gefehlt hat.Du kannst die besten Lebensmittel essen.Du kannst deinen physischen Körper trainieren und straffen.Du kannst Selbsthilfebücher lesen und zur Therapie gehen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Aber wenn du dich nicht mit deinem Menstruationszyklus verbindest und den Einfluss anerkennst, den deine Hormone auf deine Erfahrung als Mensch haben, verpasst du ein entscheidendes Puzzleteil. ✨ Jahrelang…
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Zykluscoaching

Was macht eigentlich eine Zyklus-Coachin?

Als ich letzte Woche in einem meiner Live-Workshops erzählte, dass ich auch als Zyklus-Coach arbeite, schauten mich vier Frauen mit großen Augen und leicht verständnislos an....  "Was ist das denn?" "Was machst du denn da?" Diese Fragen habe ich in der Podcast-Episode aus dieser Woche ganz aktuell beantwortet und in diesem Beitrag hier noch einmal für dich auf die drei Hauptpunkte zusammengefasst: Und das alles mit dem Fokus auf deinen Zyklus und dein Erleben damit! Ein ganz wichtiger Bestandteil dabei ist der tägliche Zyklus Check-In und deine Aufzeichnungen dazu, das sog. Zyklus-Charting. Hör' gern noch rein in meine aktuelle Episode meines…
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Zykluscoaching

Wie kommt man eigentlich dazu Zyklus-Coachin zu werden?

Mein Weg zur Zyklus-Coachin war ein verschlungener und wenn du mich vor 10 Jahren gefragt hättest, ob ich mir würde vorstellen könne, dass Kernpunkt meiner Arbeit im Coaching ist, anderen Menstruierenden beizubringen, welche Kraft in ihrer Menstruation liegt, hätte ich laut aufgelacht.... Von Regelschmerzen hin zur Zyklus-Coachin Meine Periode war lange Jahre für mich auch etwas nervendes, worüber man nicht sprach und was eigentlich nur einschränkte. Ich war von Regelschmerzen geplagt, habe eeeewig die Pille genommen und "durfte" mich auch durch etliche Kinderwunschbehandlungen quälen, die mir meinen Körper nicht unbedingt näher brachten, sondern mich immer mehr entfremdeten von meinem weiblichen…
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Podcast-Episode #20: Wieso ich Zyklus-Coach wurde und was das eigentlich ist

In dieser Episode erfährst du wieso ich Zyklus-Coach wurde, was ich da eigentlich mache und wieso die Beobachtung deines Zyklus auch dir zu einem stressfreieren Leben verhelfen kann.In einem älteren Beitrag hier habe ich mich dazu bereits auch einmal schriftlich ausgelassen.Wer also lieber liest, ist hier gut aufgehoben: KLICK >> Hör' hier direkt hinein: Du hast eine Frage oder ein Thema, das dich interessiert und von dem du meinst, das ich es im Podcast bearbeiten sollte?Dann nutze gerne hier die Kommentarfunktion und stell' mir deine Frage. Ich gehe dann gerne in einer der nächsten Folgen darauf ein!Das eBook mit dem Zyklus-Chart,…
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Podcast-Episode #19: Meditation für deinen Zyklus Check-In

Nicht beim Autofahren hören, bitte! Um deinen täglichen Zyklus Check-In zu machen, solltest du einmal täglich in dich gehen und auf vier Ebenen abfragen, wie es dir an diesem Zyklustag gerade geht. Diese Erkenntnisse hältst du dann in deinem Zyklus-Chart fest. Um dir den Einstieg in diesen Zyklus Check-In zu erleichtern, findest du in der heutigen Episode eine Meditation, die dich durch die vier Ebenen führt.So schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe: 1. du intensivierst deine tägliche Meditationspraxis und hast 2. am Ende der Meditation gleich Erkenntnisse für dein Zyklus-Chart gewonnen.  Hör' hier direkt hinein: Du hast eine Frage…
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