Körper & Selbstliebe
Im April geht es bei mir um das Thema KÖRPER, denn:
Du verschwendest so viel von deinem Leben damit, mit deinem Körper Krieg zu führen – so viel verdammte Zeit und Geld und Hirnschmalz und Mühe. Und meistens scheiterst du an dem, was du zu wollen glaubst, an dem, von dem du annimmst, dass es alles andere besser, einfacher oder angenehmer machen würde.
Dünnerer Körper. Mehr Kurven. Andere Form. Jünger. Hübscher.
Mehr davon. Weniger davon.
Es gibt eine unglaubliche Welt da draußen, die deine Gaben und deine Anwesenheit verpasst, weil du dieser Gesellschaft und ihrer Fokussierung auf dem Äußerlichen erlaubt hast, deinen Wert, deine Akzeptanz, deine Zugehörigkeit zu bestimmen.
Es gibt ein Maß an innerem Frieden und Freiheit, das du nie erfahren wirst, wenn du versuchst, deinen Körper zu hassen und dich diesen oberflächlichen gesellschaftlichen Ansprüchen zu unterwerfen.
Doch während du leidest, profitieren andere davon…
Es gibt ganze Industrie-Zweige, die von deinem Hass auf deinen eigenen Körper profitieren – Gewichtsverlust und Schönheit und Anti-Aging und die schon fast obsessive Verehrung von Promis. Sie leben davon, dass wir unseren Körper hassen. Nahrungsbeschränkung wird uns als Maß dafür, gut zu sein, verkauft. Jede wird beschämt, die es wagt zu denken, dass sie sexy, stark, attraktiv oder gesund ist, aber nicht dem Idealbild der jungen und dünnen Schönheit entspricht. Statt zu realisieren, dass wir in einer bestimmten Phase unseres Zyklus eben die Wahrheit sehen und unverblümt aussprechen, lassen wir uns einreden, wir wären hormon-gesteuerte Zicken.
Wem dient es?
Unserem patriarchal geprägten Gesellschaftssystem und dutzenden Unternehmen, die uns allerlei Hilfsmittelchen verkaufen, um uns wieder weichzuspülen, wie es das Hormon Östrogen in der ersten Hälfte unseres Zyklus ganz natürlich tut.
Die gute Seite der Medaille, Schätzchen? Das muss nicht so sein.
Du kannst die Veränderung sein. du kannst für die Revolution kämpfen.
Du kannst deinen Körper lieben. Du kannst deinen Zyklus als Leitsystem nutzen.
Du kannst genau die Falten und Dellen und Narben und Pigmentflecken und Ansichten und Rollen und Unebenheiten und Gerüche und Knicke und Muskeln und Sommersprossen und Lücken und Launen und Stimmungen lieben, die dich zu dir machen.
Und wenn das nicht revolutionär oder sogar wichtig erscheint – frag dich selbst – wie viel Zeit verbringst du damit, deinen Körper zu verbessern oder zu perfektionieren oder zu bestrafen, weil du die Botschaft verinnerlicht hast, dass du nicht schön/ dünn/ jung/ kurvig/ stark/ attraktiv/ mütterlich/ gleichmütig/ stressresistent genug bist, um Liebe/Erfolg/Einfluss/Glück zu verdienen?
Wie oft hast du dich selbst aufgrund deines schlechten Gefühls in Hinblick auf deinen Körper davon abgehalten, an Aktivitäten teilzunehmen, Fotos zu machen, alles zu geben, den Moment zu genießen, intim zu werden oder dich da draußen zu zeigen? Oder hast dich womöglich sogar für deinen Körper und seine Empfindungen entschuldigt oder – noch schlimmer – diese Signale deines Körpers ignoriert, weil sie störten?
Wie stolz wärst du, wenn deine Tochter so über ihren Körper sprechen würde, wie du über deinen Körper sprichst, deine beste Freundin ihren Körper so behandeln würde, wie du deinen Körper behandelst, oder deine Schwester sich weniger schön fühlen würde, so wie du dich weniger schön fühlst?
Wenn du deinen Körper liebst, verbringst du weniger Zeit + Energie damit, um mit deinem Körper zu kämpfen - weniger Aufwand, um sie einzuschränken, zu bestrafen und zu verurteilen.
Glaubst du wirklich, dass du dir deinen Weg zur Selbstakzeptanz durch Diäten, Sport, Pillen, Filler oder Injektionen bahnen kannst?
Nein. Es ist einfach nicht nachhaltig.
Stattdessen feierst du. Du verehrst. Du behandelst sie mit wahnsinnigem Respekt. Du gehst mit Liebe voran und konzentrierst dich darauf, dich gut zu fühlen.
Wenn du deinen Körper liebst, vereinigst du deinen inneren Dialog mit deinen Handlungen in Richtung Wertschätzung deines Körpers und Vertrauen in deinen Körper statt dich auf Scham und Beschränkungen zu konzentrieren.
Dein Körper ist so sehr, sehr weise.
Sie zu lieben bedeutet, Vertrauen und Verbindung wiederzubeleben. Es geht darum, ihr das zu geben, was sie wirklich braucht, nicht das, was die Gesellschaft oder dein Vater oder die Erinnerung an deinen kontrollierenden Freund für nötig hält.
Es geht darum, Selbstmitgefühl in Worten und Taten zu üben.
Deinen Körper zu lieben bedeutet zu lernen, wie du mit Freude + Liebe isst, dich bewegst, entspannst, kleidest und deinen Zyklus nutzen kannst; keine Bestrafung, Hass oder Ignoranz mehr.
Du musst langsam wieder entdecken, wie das geht, denn es widerspricht allem, was uns jemals gesagt wurde.
Dein Körper verdient keine Bestrafung – er verdient es im Fluss zu sein, Befriedigung & Freiheit zu erfahren.
Du musst Ventile für deinen Stress finden und Änderungen in deinem Leben vornehmen, um dich emotional um dich selbst zu kümmern, ohne deinen Körper zu missbrauchen.
Dein Körper verdient keinen Hass – sie verdient Anbetung.
Möglicherweise musst du das ständige Sperrfeuer sozialer Medien eindämmen, das deine Unzufriedenheit mit deinem Körper oder deiner Schönheit nur schürt, damit du die Wertschätzung für deine eigene Körperform und deinen eigenen Style zurückgewinnen kannst.
Dein Körper verdient keine Ignoranz – sie verdient nahe und sorgfältige Aufmerksamkeit.
Das Problem? Du kannst sie nicht hören, wenn du Essen als Betäubungsmittel oder eine Diät als Kontrollmaßnahme verwendest, wenn du Schmerzmittel schluckst, um ihre Signale nicht hören zu müssen, wenn du zu wenig schläfst, überbucht oder verdammt gestresst bist, wenn du ihre routinemäßige Pflege ignorierst oder wenn du annimmst, dass du ihr nicht trauen kannst, sobald ein Teller mit Süßkram ins Spiel kommt.
Wenn du Frieden mit deinem Körper schließen willst, musst du wieder lernen, auf das zu hören, was du wirklich willst, und es konsequent umzusetzen. Will sie einen Orgasmus? Will sie es ausschwitzen? Ein Glas Wasser? Ein Nickerchen? Will sie ihr Gesicht dem Sonnenschein zuwenden? Eine Artischocke? Eine Umarmung?
Es braucht Achtsamkeit, Vertrauen und Verbindung, um deinen Körper auf diese Weise zu lieben.
Und ja, ich verstehe es.
Ich verstehe, dass es beängstigend erscheint, seinen Körper zu lieben, so wie es in diesem Moment ist.
Ich weiß, es scheint unpraktisch oder sogar unmöglich. Ich verstehe, dass es sich anfühlt, als würdest du aufgeben oder in Selbstzufriedenheit abgleiten oder die Hoffnung verlieren …
Aber es gibt Freiheit auf der anderen Seite der Körperliebe, du Schöne.
Freiheit. Liebe. Stärke. Schönheit. Freundlichkeit. Vertrauen.
