Mein ganz individueller innerer Winter
Draußen klopft der Herbst an die Tür – und soll ich euch was sagen?! Ich freu‘ mich drauf!
Ich liebe den Herbst!
Der Herbst ist meine liebste Jahreszeit, denn ich liebe die Gerichte, die ich zu dieser Zeit kochen kann, ich genieße die niedrigeren Temperaturen, mich drinnen einzukuscheln und ein gutes Buch zu lesen und nicht mehr das Gefühl haben zu müssen, draußen etwas zu verpassen.
Doch in meiner inneren Welt steuere ich heute bereits stark auf den inneren Winter in meinem Zyklus zu, und ich gebe zu, dass ich da auch selbst oft ein „Opfer“ unserer Leistungsgesellschaft bin und es mir schwer fällt, dort dann wirklich ganz loszulassen und mir wirklich Ruhe zu gönnen und soviel zu schlafen wie es nur geht. Mal ganz davon abgesehen, dass eben das auch bei mir als Freiberuflerin leider nicht immer in den Kalender einzuplanen ist. Manchmal muss man eben „performen“….
Im Laufe der Zeit habe ich sowohl typische Anzeichen bei mir entdeckt, die mir signalisieren, dass ich in meinem inneren Winter angekommen bin – und ich rede hier nicht von der sehr offensichtlich in dieser Phase des Zyklus stattfindenden Menstruation.
Welche das auch bei dir sein „könnten“, bespreche ich in meiner aktuellen Podcast-Episode, in die du natürlich wieder hier direkt hineinzögen kannst:
Hör' direkt hinein:
FREE & FEMALE – der Coaching-Podcast für Frauen mit Jasmin Schümann
Coaching-Themen, die Frauen bewegen: Stress & Burnout, Persönlichkeitsentwicklung, Veränderungen in der ganzen Welt, die ein agiles Mindset von uns fordern – und das alles im Angesicht unseres Zyklus!
#22 – Typische Anzeichen für den inneren Winter, die menstruelle Phase in deinem Zyklus, beleuchte ich in dieser Episode, da ich festgestellt habe, dass vielen scheinbar die typischen Signale der einzelnen Jahreszeiten doch noch gar nicht so bewusst sind, wie ich dachte, dass sie es wären.
Nimm die aufgezählten „Zeichen“ für den inneren Winter in dieser Episode bitte als KANN-Anzeichen wahr, denn für dich persönlich gilt immer deine individuelle Beobachtung als deine Wahrheit. Spoiler: Deshalb ist DEIN individuelles Aufzeichnen des Zyklus (das sogen. Zyklustracking) so wichtig!!! Denn nur so kannst du die FÜR DICH typischen Anzeichen feststellen!
//Hier findest du die in dieser Episode erwähnte dritte Folge meines Podcasts, in dem ich generell auf die vier Jahreszeiten des Zyklus eingehe:
https://spotifyanchor-web.app.link/e/87nEZA5vqtb
//Mit meinem eBook für mehr Selbstfürsorge im Rhythmus mit deinem Zyklus kannst du übrigens wunderbar mit dem individuellen Trocken deines Zyklus starten. Das findest du hier: https://www.jasmin-schuemann.de/selbstfuersorge-im-einklang-mit-dem-zyklus/
//Und hier geht es direkt zur Anmeldung für die Warteliste zu meinem Online-Kurs IM FLUSS, der im Herbst startet:
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//Vielleicht auch interessant:
✔️Meine Burnout-Checkliste: https://www.jasmin-schuemann.de/burnout-checkliste/
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Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: post@jasmin-schuemann.de
Welche typischen Anzeichen kennst du bei dir, die deinen inneren Winter einläuten?
Ganz unabhängig von deiner Periode? Ich habe zum Beispiel ein riesiges Kuschelbedürfnis und meist bereits einen Tag vor Einsetzen meiner Blutung eine bleierne Müdigkeit, die mich überfällt.
Achja, und natürlich könnte ich in dieser Zeit heiße Schokolade intravenös verabreicht bekommen…
Wenn du etwas zu meinen liebsten Essentials für den inneren Winter erfahren möchtest, kann ich dir übrigens diesen Beitrag empfehlen, in dem ich dir verrate, was mir hilft, um zur Ruhe zu kommen:
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